Yoga Somatico della Radice

Un ritorno alla propria saggezza ciclica e sensuale

Lo Yoga Somatico della Radice è una pratica profondamente femminile, che nasce dal desiderio di restituire al corpo della donna la sua centralità, la sua sacralità e la sua verità.
È uno yoga dolce, fluido, non lineare, che lavora “dal basso verso l’alto”, a partire dalla radice – il bacino, il pavimento pelvico, il grembo – che nella tradizione energetica e simbolica rappresenta la sede della nostra forza vitale, creativa e spirituale.

A differenza dello yoga più tradizionale, spesso pensato su un corpo maschile e lineare, lo Yoga della Radice si adatta alla natura ciclica, morbida e intuitiva del corpo femminile, valorizzandone curve, ritmo e ascolto.

Obiettivi e benefici:

  • Favorire il radicamento e la presenza nel corpo

  • Riscoprire il piacere di muoversi da dentro, senza sforzo

  • Migliorare il tono del pavimento pelvico e la consapevolezza del bacino

  • Riequilibrare il sistema nervoso e ormonale

  • Alleggerire tensioni legate a cicli mestruali irregolari, stress o vissuti emotivi

  • Sostenere i passaggi della vita ciclica femminile (mestruazione, maternità, menopausa)

Come si pratica:

Le lezioni si basano su movimenti lenti e circolari, inspirati all’embodiment, alla danza del grembo, alla respirazione consapevole e alla somatica del femminile.
Si lavora sul pavimento pelvico, sull’apertura del bacino, sull’ascolto delle emozioni nel corpo e sull’esplorazione del movimento spontaneo e rigenerante.

È una pratica che non chiede performance, ma presenza, ascolto e accoglienza.

A chi si rivolge:

A tutte le donne, di ogni età e fase della vita, che desiderano:

  • rallentare e riconnettersi al proprio corpo

  • riscoprire la propria energia ciclica

  • trovare un nuovo equilibrio tra emozioni e corpo

  • accompagnarsi con dolcezza nelle fasi di cambiamento (mestruazione, post-parto, menopausa)

Non è richiesta alcuna esperienza precedente di yoga.