Cos’è la meditazione?
La meditazione è un momento di cura che ogni persona dovrebbe donare a sé stessa. È uno strumento straordinario che permette con semplici gesti e con il naturale aiuto del respiro e del corpo di attivare in noi uno stato di grande calma, armonia e profonda consapevolezza.
Il solo contatto con il respiro innesca i meravigliosi meccanismi di autoguarigione di cui il nostro corpo dispone per sua natura. Imparare a meditare è uno dei migliori regali che una persona può fare a sé stessa.
La pratica regolare degli asana stimola e prepara il corpo sul piano fisico, mentale ed interiore. Gradualmente grazie alle discipline dello Yoga, incontriamo l’esperienza ultima che è “amore incondizionato”, uno stato d’essere presente nel cuore di ognuno di noi.