Gyrotonic®
Il metodo Gyrotonic® è un sistema di movimento che utilizza attrezzature apposite con resistenze dolci e fluide, per eseguire esercizi tridimensionali che coinvolgono tutto il corpo.
Favorisce la mobilità articolare, rinforza la muscolatura profonda, migliora la postura e la coordinazione, aumenta la capacità respiratoria e il benessere generale.
Indicato per persone di tutte le età, è particolarmente utile per:
- prevenzione e benessere globale
- supporto ad atleti e artisti (danzatori, musicisti)
- recupero post-infortunio
- riequilibrio posturale e miglioramento della qualità del movimento
Gyrokinesis®
La Gyrokinesis® è la versione a corpo libero del metodo, praticata su tappetino e sedia.
Attraverso sequenze fluide di movimento e respirazione consapevole, scioglie tensioni, aumenta la flessibilità e l’energia vitale, sviluppando una nuova qualità di movimento.
Adatta a tutti, è un ottimo strumento di prevenzione, riequilibrio posturale e benessere psico-fisico.