Con l’arrivo dell’autunno, la natura si ritira e anche il nostro corpo inizia un movimento verso l’interno. È il momento di lasciar andare ciò che non serve più, come fanno le foglie, e di rafforzare le radici per affrontare i mesi freddi.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), l’autunno corrisponde al Movimento Metallo, associato ai Polmonie all’Intestino Crasso — organi che regolano la respirazione, la pelle e il sistema immunitario. È la stagione del “lasciare andare”, della depurazione e della rigenerazione. Quando l’energia del Metallo è in equilibrio, siamo più resistenti alle influenze esterne e più capaci di accogliere il cambiamento.

Depurare per Rinforzare

Un corretto drenaggio epatico e linfatico in questa fase aiuta a liberare tossine accumulate durante l’estate e a sostenere il sistema immunitario.

Nel nostro approccio integrato, depurare significa alleggerire e rinforzare al tempo stesso, attraverso un lavoro su più livelli:

  • Gemmoterapia: Rosmarino MG per il fegato, Ribes nigrum MG come antinfiammatorio naturale, Rosa canina MG, Olivello Spinoso MG e Prugnolo MG per rinforzare le difese, Carpino MG per sostenere l’apparato respiratorio.

  • Micoterapia: Reishi, Maitake, Cordyceps, funghi medicinali che potenziano l’immunità, regolano la risposta infiammatoria e sostengono il microbiota intestinale.

  • Oligoelementi e fitoterapia mirata: Manganese-Rame per rinforzare il sistema immunitario, Silicio e Zinco per la pelle e le mucose.

L’Alimentazione come Cura

La cucina autunnale, nella visione della MTC, deve scaldare, tonificare e umidificare senza appesantire.

Via libera a:
Verdure di stagione (zucca, carote, cavoli, porri, barbabietole)
Cereali integrali e legumi (riso, miglio, avena, azuki, lenticchie rosse)
Spezie dolci e riscaldanti (zenzero, cannella, curcuma)

Proprio per questo, novembre sarà dedicato anche alla cucina naturale:
“In cucina con Stefania – La cucina in autunno: manuale di sopravvivenza per l’arrivo del freddo”, un incontro per imparare a nutrirsi in armonia con la stagione, sostenendo il corpo e il sistema immunitario attraverso il cibo.

Le Tecniche del Centro Ines per Novembre

Per accompagnare questo processo di depurazione e rinforzo, il Centro Ines propone percorsi integrati che uniscono valutazione scientifica, riequilibrio energetico, movimento e sostegno emotivo.

1. Prima visita a 6 mani

Un consulto completo con le dr.sse Venier, Marcucci e Paderi, che integra:

  • Anamnesi dettagliata e BIA-ACC, per valutare infiammazione, stress ossidativo e composizione corporea;

  • Biorisonanza MAFG, per individuare cariche batteriche o virali e squilibri del microbiota intestinale;

  • Iridologia e test kinesiologico, per esplorare gli aspetti energetici e psicosomatici.

Da questa valutazione nasce un programma benessere personalizzato, con linee guida alimentari e consigli nutraceutici mirati.

2. Tecniche di riequilibrio energetico

Per favorire il drenaggio, la respirazione profonda e il flusso vitale:

  • Shiatsu e agopuntura, per armonizzare l’energia dei meridiani;

  • Cromopuntura, per stimolare il sistema energetico con il colore e la luce;

  • Riflessologia plantare, per drenare e sostenere il sistema linfatico e digestivo.

3. Movimento nella nuova sala corsi

Il movimento è energia che si rinnova.
Attività come Gyrokinesis® e Yoga favoriscono la flessibilità, la centratura e una respirazione profonda, sostenendo Polmoni e Intestino — organi simbolo dell’autunno nella MTC.

4. Tecniche di rilascio emozionale

L’autunno è anche il momento del lasciare andare emozioni trattenute, spesso legate a malinconia e tristezza. Percorsi di:

  • Kinesiologia emozionale,

  • Counseling,

  • Psicoterapia integrata,
    aiutano a sciogliere blocchi interiori e favorire equilibrio, chiarezza e calma interiore.

Prepararsi all’Inverno

Depurare in autunno non significa svuotarsi, ma creare spazio per il nuovo.
È un atto di cura e ascolto profondo, che unisce corpo, mente ed energia vitale.
Rinforzando i Polmoni e l’Intestino, rafforziamo anche la nostra capacità di respirare, di sentire e di accogliere il cambiamento.

📍 Centro Ines – Medicina Integrata e Naturopatia
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