Sapevi che i tuoi muscoli, il tuo intestino e il tuo cervello sono in costante comunicazione?
Nel nostro approccio integrato al Centro Ines, consideriamo la persona nella sua totalità: corpo, mente e microbiota formano un sistema interdipendente.
Oggi la scienza conferma ciò che la naturopatia e la medicina integrata sostengono da tempo: rafforzare i muscoli, nutrire l’intestino e sostenere il cervello è una strategia sinergica per il benessere fisico, mentale ed emotivo.

In questo equilibrio, una sostanza naturale come la creatina si rivela un potente alleato per energia, lucidità e resilienza.

Creatina: energia per muscoli e cervello

La creatina rigenera rapidamente l’ATP – la “moneta energetica” delle cellule – e sostiene:

  • la forza e il tono muscolare

  • la chiarezza mentale

  • la resilienza in situazioni di stress

  • la funzione mitocondriale e neurologica

È particolarmente indicata per persone affaticate, con perdita di massa muscolare, difficoltà cognitive lievi, in caso di dieta vegetariana/vegana o dopo i 50 anni, per prevenire il declino muscolare e cerebrale.

Muscoli e microbiota: un dialogo continuo

Un microbiota intestinale sano stimola la crescita muscolare grazie alla produzione di acidi grassi a catena corta (SCFA), come il butirrato, che:

  • migliorano l’assorbimento dei nutrienti

  • riducono l’infiammazione sistemica

  • sostengono la sintesi proteica

Allo stesso tempo, l’attività muscolare migliora la diversità e la funzionalità del microbiota, rafforza la barriera intestinale e riduce il passaggio di tossine nel sangue. I muscoli rilasciano miotchine, molecole segnale che comunicano con intestino e cervello e supportano l’equilibrio dell’organismo.

Quando il microbiota danneggia i muscoli

Non solo il microbiota può aiutare i muscoli, ma può anche danneggiarli se è in squilibrio. Alcuni ceppi batterici o parassiti intestinali possono colpire direttamente il tessuto muscolare, causando mialgia, debolezza, infiammazione e perdita di massa.

Ecco alcuni dei principali ceppi e parassiti osservati:

  • Shigella – associata a eccesso di Bacteroides, può produrre tossine miotossiche e favorire la sarcopenia

  • Salmonelle e Clostridi – coinvolti in processi infiammatori intestinali e muscolari

  • Fusobacterium nucleatum – legato a patologie sistemiche, può influenzare i tessuti muscolari

  • Trichinella spiralis – parassita che si incista nel tessuto muscolare, causando mialgia e disturbi neuromuscolari

  • Ascaris lumbricoides – altera la risposta immunitaria e può causare sintomi muscolari sistemici

  • Strongyloides stercoralis – associato ad artrite reattiva e disturbi muscolari cronici

  • Streptococcus pneumoniae, S. mitis, Stafilococchi – possono provocare miositi e infiammazioni

  • Toxoplasma, Sarcocystis, Echinococcus – parassiti noti per causare miositi

  • Virus, funghi (Candida), Klebsiella – possono contribuire a sintomatologie ambigue che coinvolgono muscoli e connettivo

Queste condizioni non sempre emergono nei test convenzionali, ma possono essere rilevate attraverso analisi funzionali avanzate, test bioenergetici e valutazioni integrative, come quelle proposte dal team del Centro Ines.

L’asse muscolo-intestino-cervello: un sistema da sostenere

I tre sistemi dialogano attraverso segnali biologici:

  • Miotchine – rilasciate dai muscoli

  • Neurotrasmettitori – prodotti anche dal microbiota

  • Metaboliti batterici – che influenzano umore, energia e sistema immunitario

La creatina si inserisce in questo circuito come molecola sinergica, capace di sostenere tutti e tre i livelli in modo naturale e integrato.

Il nostro approccio al Centro Ines

Il benessere nasce dall’integrazione intelligente di alimentazione, movimento, integrazione e ascolto. Al Centro Ines proponiamo:

  • Alimentazione funzionale: fibre, vegetali freschi, cibi fermentati, alimenti vitali

  • Attività fisica regolare e mirata

  • Integrazione consapevole e nutraceutica con:

    • Creatina vegetale di alta qualità

    • Probiotici e prebiotici per modulare il microbiota

    • Supporti post-allenamento e per il rilassamento

  • Gestione dello stress attraverso pratiche psicosomatiche e consulenze mirate

Vuoi sapere se il tuo microbiota sta influenzando muscoli e mente?

Al Centro Ines eseguiamo valutazioni bioenergetiche (BIORISONANZA E BIA-ACC) e nutrizionali per rilevare squilibri muscolari, intestinali e cognitivi. Scopri un approccio PNEI, naturale e integrato per ritrovare forza, lucidità e benessere.

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Bibliografia scientifica

  • Wallimann T. et al., Creatine in health and disease, PubMed PMID: 21540784

  • Lahiri S. et al., The gut-muscle axis in health and disease, PubMed PMID: 31768954

  • Dolbow D. et al., Creatine and neurological disease, PubMed PMID: 33642896

  • Ji Y. et al., Shigella and sarcopenia, PubMed PMID: 37216814

  • Zhang Y. et al., Microbial pathogenesis and muscle involvement, PubMed PMID: 34043257 / PMCID: PMC8412094

  • Russo A. et al., Trichinellosis and muscle damage, PMCID: PMC6614562

  • Chen Y. et al., Strongyloides and inflammatory disease, PubMed PMID: 39142910

  • Altri riferimenti su Klebsiella, Toxoplasma, Echinococcus e agenti patogeni muscolari vari in: BPA Journal DOI: 10.1111/bpa.12950