CHI SONO
“Vinyasa Krama è il metodo attraverso il quale un asana viene raggiunto gradualmente e lasciato gradualmente, con la consapevolezza del respiro in ogni passaggio.”
— T. Krishnamacharya
Il Vinyasa Krama è alla base di ogni mia lezione: una sequenza graduale di movimenti e posizioni eseguite con attenzione, respiro consapevole e precisione. Non è soltanto una tecnica, ma un vero e proprio approccio sistematico allo yoga, dove ogni asana è collegata all’altra in un ordine logico, armonico e funzionale al corpo e alla mente.
Ho iniziato a praticare yoga nel 2013, frequentando diversi studi a Los Angeles, Londra, Birmingham e Stoccarda. La prima corrente che ho incontrato è stata l’Ashtanga Yoga, che ho praticato per sei anni e approfondito con un workshop sulla prima serie guidato da Laruga Glaser. In seguito ho sperimentato diverse correnti come Vinyasa Flow, Hot Yoga, Bikram Yoga e Yin Yoga. Ho sempre sentito la necessità di spaziare, attingendo da ogni stile ciò che più risuonava con la mia pratica, con il desiderio di condividere ciò che ho appreso lungo il percorso.
Ho studiato per diventare insegnante all’Istituto di Formazione Fitness di Milano e ho scelto l’Hatha Yoga per tornare alle radici di questa disciplina. Nel 2025, con Yasmine Sinno allo Shri Yoga Vicenza, ho intrapreso un nuovo percorso di formazione, trovando non solo un luogo di crescita e condivisione, ma anche una guida straordinaria, capace di incarnare una profonda conoscenza dello yoga.
La mia pratica di Vinyasa è un intreccio di tutte queste esperienze: ogni lezione si sviluppa intorno a una tematica diversa, lavorando su respiro, forza, elasticità ed equilibrio.
Lo yoga per me è continua scoperta. Adattare la pratica alle necessità individuali è uno stimolo costante a studiare e a esplorarne i benefici più profondi. Come insegnano gli Yoga Sutra di Patanjali, il fine ultimo è raggiungere una mente stabile e una salute solida, basi essenziali per ogni percorso di vita.